04猛男/大兄/人/夫的极致诱//惑 (第12/20页)
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同时吸气,直至杠铃杆几乎触碰到胸部。
然后用胸部发力,将杠铃垂直向上推起至杠铃处于肩关节的垂直线上。
很标准的动作。
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然后用胸部发力,将杠铃垂直向上推起至杠铃处于肩关节的垂直线上。
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